抗糖要拒绝哪些食物 抗糖要坚持多久

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在最近这两年抗糖还是比较流行的 ，那么要是抗糖的话有哪些食物是不要吃的 ？抗糖要坚持多久才行 ？抗糖要拒绝哪些食物抗糖最好要减少高GI高淀粉 ，高甜）食物的摄入量，像吐司、馒头、普通的面包、大米饭 、面条 、蜂蜜